2 razy w tygodniu Muay Thai

[...] dodatkowo nie było parteru na czym mi zależało, nie podobało mi się, tyle. "Śledząc bieżącą ofertę wiedziałbyś też, że od kilku miesięcy w promocji możesz ćwiczyć 4 razy w tygodniu za 150zł," Na stronie nie widziałem informacji o promocji, ale i tak bym nie skorzystał bo mogę max 2 dni w tygodniu przeznaczyć na treningi i taka [...]

Polecam Fight Club Tiger muay thai/thai boxing http://www.fightclub-tiger.pl/ Treningi 3 razy w tygodniu w sali BKS ul. Żupy 2 (niedaleko hali Łuczniczka) więcej info: 697-071-177

[...] o nich mowic w MMA jako calej dyscyplinie tylko jestesmy zmuszeni rozlozyc to na 3 plaszczyzny jak zapewne wiesz wiec nawyki mozna przyswajac i w Muay Thai, Zapasach jak i Brazylijskim wiec prosze zemnie nie robic pierwszego lepszego AMATORA ze tak to nazwe choc nie uwazam sie za jakiegos kocura. Takze kolejna ciekawosta jest to zeby nie robic [...]

Też nie mam pojęcia czym się jedno JJ różni od drugiego. Trenujemy 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. napierw rozgrzewka (od typowej siłówki jak bieg z obciążeniem, pompki etc, po gimnastykę - skok z przewrotem przez przeszkode itp) potem uczymy się nowych technik i łączymy je ze starymi. Na koniec sparingi (zwykle 4 po 1,5 min czasem 2 po 2 min) i [...]

[...] robił tylko treningi sportów walki(bez siłowni i bez biegania). Na razie 3 treningi tygodniowo są dla mnie wystarczająco męczące. Jak już się przyzwyczaję, będę trenował 4 razy w tygodniu, ale tylko sporty walki(bez żadnej siłowni ani biegania, tak jak rozpisałem pn, pt: muay thai; wt, czw: grappling). Po jakimś czasie jak już 4 treningi SW nie [...]

[...] zawodnikiem MT to trenuj MT. Jak masz tylko 2 treningi w tygodniu to dorzuć sobie siłkę, bądź interwały i popracuj nad kondycją oraz siłą. Na siłownię już uczęszczam, dwa razy w tygodniu. Jeżeli chodzi o pozycje w stójce to jak najbardziej się zgodzę, różni się, o czym zresztą wspomniałem w pierwszym poście. Ale czy to naprawdę aż taka duża [...]

[...] się na drążku 4 s po 8 powt. pompki też robię. a w drugi bicepsy i brzuch no to takie podnoszenie sztangi na biceps nie wiem jak to się dokładnie nazywa ;p to 4 s po 12 razy hantelki 4 s po 12 razy drążek 4 s po 8 razy czasami robię takie "pompki" na taboretach na triceps no i brzuszki unoszenie nóg na drążku itp. Nóg do tej pory [...]

[...] śniadanie np; 100 gr płatków owsianych do tego jakiś chudy twaróg,lub omleta na 5- ciu białkach i 2 całych jajkach. odżywki wypijaj zaraz po treningu,i ewentualnie przed snem jakiś matrix białkowy. a tu wybierz co dla ciebie ważniejsze Muay-thai czy kulturystka. Jak to i to to ogranicz da trzech razy w tygodniu sporty walki. Pozdrawiam!

[...] ze treningi rusza juz od maja. Jestem na etapie szukania sali pod BJJ, byc moze ktos wie gdzie mozna byloby sie dodatkowo rozejzec?? Treningi beda odbywalby by sie 2-3 razy w tygodniu, jesli chodzi o gotowke mysle ze byloby ok. 50-60PLN(mniej wiecej tyle sie dogadalismy), choc wszystko bedzie zalezalo o trenerow i ceny sali(obaj [...]

bardzo duzo zalezy od instruktora, ja mam to szczęscie ze trenuje 3 razy w tygodniu po 3 godziny zawsze z innym instruktorem, kazdy miał coś wspolnego z jakimiś sw poza kravką , bardzo często pokazują odpowiednik tej samej techniki w judo , bjj , nie wiele sie to rozni w sumie i powiedział ze by sobie uzywać co komu pasuje tylko jak przychodz [...]

[...] 113 -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu + 2 dni muay thai 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] że chcesz osiągnąć sukces w przyzwoitym czasie . Choć jeśli mogę być szczery to ja bym się nie zapisywał , jeśli uczniowie po 3 miesiącach treningu zakładają balache po 20 razy i za każdym razem miednica jest na przedramieniu...wiele błędów technicznych w zakładaniu podstawowych dźwigni jak balacha ,trójkąt , zerowa praca nad pozycją (nikt jej [...]

Trenuję 6 razy w tygodniu mma .3 razy trening brazyliskiego jiu jitsu 2 razy muay thai i 1 ogólne mma .Oczekuję dobrej regeneracji

- Czy jeśli chodzi o K1 to są sparingi w Waszym klubie? - Czy grafik na stronie jest aktualny? - Czy 2 treningi w tygodniu to nie za mało? Np. na Muay-Thai w Raczadamie było 2 razy po 1.5 h + dzień na sparingi. - Dołączyć można w każdej chwili i czy od razu wymagany jest sprzęt?

[...] Wieczorne zajęcia są aktualne co do porannych to nie wiem musisz zadzwonić do trenera. - Czy 2 treningi w tygodniu to nie za mało? Np. na Muay-Thai w Raczadamie było 2 razy po 1.5 h + dzień na sparingi. To dość intensywne treningi więc 1-1:15h wystarczy. Oprócz tego masz jeszcze dodatkowy trening w sobotę jeśli wpiszesz się na listę więc 3 [...]

[...] trenerowi dużo - dużo cię uczy "nie każdego stać , więc, prędzej , rok na taekwondo, rok na judo, rok na aikido albo muay thai można się czegoś też nauczyć na Baguazhang, 3 razy w tygodniu, 2 minuty, przez 9 miesięcy "na urządzeniu do rozciągania za 70 zł - i zrobisz szpagat "w pozycji pionowej, dolna partia mięśni ud - za mocno pracuje i nie [...]

[...] Wzrost 173 Staż treningowy - początek w wieku 16 lat(teraz mam 19),ale niestety nie było w tym zbyt dużo regularności. teraz dopiero od miesiąca staram się bywac na siłce 3 razy w tygodniu. W dodatku ćwicze tylko na prywatnej siłce w piwnicy, na profesjonalnej byłem w ciagu 3 lat moze ze 2 miesiace. W dodatku przez cały ten czas trenowałem muay [...]

zdecydowałem się na Muay Thai trening dwa razy w tygodniu plus 2 dni siłownia

[...] dokładnie co do godziny ;-)...jaka jest optymalna ilosc treningow dla poczatkujacego aby fajnie lapac technike...Im więcej tym lepiej. Jeśli dajesz radę chodzić 6 razy w tygodniu to tyle chodź. Ważne żeby organizm się regenerował i aby nie nastąpiło u Ciebie znużenie treningami....w klubie sa 2 treningi mma i 3 bjj...A co ze stójką [...]

A jakie są inne kluby muay thai w kkrakowie które są 3 razy w tygodniu a nie 2? jeśli pujde na kick to do krak-sportu